Efterfødselstræning
Genoptræning efter graviditet og fødsel med kvalitet, hvor vi tager udgangspunkt i den enkelte kvindes fysik, form og evt. skader. Vi har fokus på at få genoptrænet bækkenbunden og inddrager knib i den øvrige træning for hele kroppen.
Vi træner os stærke og du får rig mulighed for at få sved på panden, i selskab med andre mødre. Vi snakker også om underlivsprolapser, delte mavemuskler og hvad du ellers skal være opmærksom på i din (genop)træning.
Forløbet strækker sig over 6 uger, med 55 min. træning 1x/uge, på et lille lukket hold med max 6 deltagere, så der er god mulighed for at nå ud til hver enkel.
Træningen foregår i klinikkens holdsal, hvor vi inddrager TRX, bolde mm.
Hvis de små sover lur i vogn, er der mulighed for at de kan stå i baggården, lige uden for vores holdsal.
Medbring håndklæde og vand.
Pris for hele forløbet inkl. træningsprogram til at fortsætte træningen hjemme: 750 kr.
Næste hold starter:
Tirsdag d. 26/4 kl. 9.30.
d. 3/5
10/5
17/5
24/5
31/5