Stadig flere danskere oplever at få skulder- og nakkeproblemer. Det kan skyldes at flere af os arbejder i mange timer med ensidigt stillesiddende eller hårdt fysisk arbejde. Samtidig også at flere – heldigvis – vælger at dyrke idræt, også når de kommer op i alderen.
Hvis du døjer med spændinger i nakke/skulder, hovedpine, udstråling i armene, hold i nakken, smerter eller nedsat bevægelighed i dine skuldre, så er dette hold helt sikkert noget for dig. På holdet arbejder vi med bevægelse, styrke og stabilitet af skulder- nakkeregion, dette med øvelser som kan tilpasses individuelt.
Træningen består af:
- 1 x ugentlig træning på hold (55 minutter, max 5 deltagere)
- 1 x individuelt tilrettelagt træningsprogram hjem til
Holdet kører hver onsdag kl. 16.00-16.55.